Explique o que é Meditação??
Soluções para a tarefa
Resposta:
A meditação é uma técnica de autocontrole em que o indivíduo foca o pensamento em uma imagem, som, objeto, respiração, pensamento ou atividade. Ela é usada para aumentar a consciência si, reduzir o estresse, aumentar a concentração, melhorar o humor, a autodisciplina, o sono e a tolerância à dor.
Resposta: “Meditação é o processo para alcançar o desapego. Na meditação renunciamos ao complexo mundo exterior para atingir o sereno mundo interior. Em todos os tipos de misticismo e em muitas tradições, este processo é conhecido como o caminho para a mente pura e poderosa. Experimentar essa mente pura, libertada do mundo, é algo maravilhoso e bem-aventurado" - Ajahn Brahm
Explicação: a meditação budista, foi criada por Buda há quase 2600 anos, ele formou 2 tipos de meditação: Samadhi; e Vipassana
Ela é uma prática de sabedoria (Paññā) e concentração (Sámadhi), um treino mental necessário para a iluminação definitiva (nibbana) óbvio que o nibbana é muito mais que isso, mas uma mente bem treinada é uma necessidade básica para atingi-lo
Significados:
Samadhi= concentração
Vipassana= ver a realidade como ela é