Question

explique o que e alomgamento​

Answer 1

Resposta:

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.

Espero ter ajudado :)

Answer 2

Alongamento​:

É um tipo de exercício físico quando você flexiona seus músculos para realizar movimentos ou exercícios, o alongamento ajuda o corpo a fica mais flexível  e a pessoa não sente tanta dor quando realizar exercícios físicos.