Question

Explique como podemos desenvolver e exercitar as seguintes capacidades físicas:
Força, Flexibilidade, Resistência Aeróbia, Velocidade, Agilidade e Equilíbrio.

Answer 1

FLEXIBILIDADE: "Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada."AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."

FORÇA: "Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares."
RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga."
VELOCIDADE: "Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível."
Equilíbrio: "É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.

espero ter ajudado !!