Explique como executar exercícios abdominais
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Explicação:
Para executá-lo, é preciso deitar no chão e dobrar os joelhos, apontando-os para cima, com os pés firmes no chão. Com a força do abdômen, levante a parte superior do seu corpo até onde conseguir, sem necessidade de tentar encostar o peitoral nos joelhos.
andressapamela718:
Muito Obrigada você também me ajuda muito♡:]
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