Explique como devemos controlar o nosso peso?
Soluções para a tarefa
Controlar o peso significa manter um peso saudável adequado ao seu corpo.O controlo do peso visa principalmente a melhoria da sua aparência. E se é verdade que vigiar o peso pode ajudar-nos a melhorar o nosso aspecto, é ainda mais importante para a nossa saúde e esperança de vida. Ter peso a mais aumenta o seu risco de desenvolver vários problemas de saúde.
Incorpore a atividade física no dia-a-dia O exercício físico regular é uma das chaves para o controle do peso, tanto para os adultos como para as crianças. Andar é uma actividade excelente.
Como Controlar seu Peso
Manter um peso adequado, ser fisicamente ativo e ter uma boa alimentação são aspectos importantes de uma vida saudável. Por mais que algumas pessoas percam medidas sem dificuldades, a parte complicada do processo é controlá-las, já que é preciso ter disciplina e dedicação todos os dias. Nesse processo, deve-se ter atenção ao consumo de calorias, além de balanceá-lo com atividades e exercícios físicos. Por fim, ingerir os alimentos certos e dar ao corpo todos os nutrientes de que ele precisa também são essenciais para se manter um peso saudável e deixar o organismo bem de forma geral.
bons estudos