Explique como deve ser uma caminhada para que se obtenha os benefícios citados.
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Oi, quais são os benéficos citados? Voce poderia colocar o texto aqui pra saber quais os benefícios para eu poder te ajudar :)
Procure caminhar sempre com a cabeça centrada nos ombros e o olhar direcionado para o horizonte, em linha reta. Os ombros devem estar relaxados e não devem ser inclinados para a frente ou para os lados. Durante a caminhada, deve-se alternar o movimento dos pés e braços.
Procure caminhar sempre com a cabeça centrada nos ombros e o olhar direcionado para o horizonte, em linha reta. Os ombros devem estar relaxados e não devem ser inclinados para a frente ou para os lados. Durante a caminhada, deve-se alternar o movimento dos pés e braços.
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Resposta: BENEFÍCIOS DA CAMINHADA
- Dá energia. ...
- Combate a depressão. ...
- Melhora a quantidade de sono. ...
- Previne doenças cardiovasculares. ...
- Trabalha os músculos. ...
- Controla o colesterol e a diabetes. ...
- Combate a osteoporose.
Explicação: CUIDADOS
- Usar roupas confortáveis.
- Fazer alongamentos antes e depois das caminhadas.
- Caminhar em locais planos ou com aclives e declives suaves.
- Manter o tronco reto.
- Manter ombros e pescoços relaxados.
6. Manter quadril, joelhos e pés alinhados.
7. Respirar profundamente.
ESPERO TER AJUDADO
BONS ESTUDOS !!!
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