Question

Explique as principais diferencas entre as ginasticas de concientização corporal e as de condicionamento fisico​

Answer 1

Resposta:

ginástica de conscientização corporal:

Objetivos: Ajudar o praticante a conhecer melhor seu próprio corpo de uma maneira geral

Benefícios: Melhora a consciência corporal e também trabalha o corpo, melhorando a saúde física.

Exemplos: Ioga, dança.

ginástica de condicionamento físico :

Objetivos: Melhorar o condicionamento físico dos praticantes.

Benefícios: Aumento da capacidade cardíaca, aumento da massa magra, diminuição da gordura corporal

Exemplos: Musculação, crossfit.

Explicação: