Explique as principais diferenças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico
Soluções para a tarefa
Assim as ginásticas de conscientização corporal estão mais centradas no conhecimento do próprio corpo e do seu estado. E as de condicionamento físico estão mais focadas na repetição mecânica de exercícios, sem uma proposta de reflexão sobre o que acontece com o corpo e os sentidos.
A ginástica de conscientização corporal consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordada, e com objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.
Consciência corporal é tomar consciência de seu próprio corpo, reconhecendo e identificando processos e movimentos corporais, internos e externos. Estabelecemos comunicação com o mundo exterior através dos sentidos que possuímos: visão, audição, olfato, paladar e tato; recebendo estímulos e processando-os mentalmente.
ESPERO QUE AJUDE E BONS ESTUDOS!!!
SE GOSTOU MAQUE COMO MELHOR RESPOSTA, AGRADECERIA MUITO!!!
Começando pela ginástica de conscientização corporal:
Objetivos: Ajudar o praticante a conhecer melhor seu próprio corpo de uma maneira geral
Benefícios : Melhora a consciência corporal e também trabalha o corpo, melhorando a saúde física.
Exemplos : Ioga, dança.
ginástica de condicionamento físico :
Objetivos : Melhorar o condicionamento físico dos praticantes.
Benefícios : Aumento da capacidade cardíaca, aumento da massa magra, diminuição da gordura corporal
Exemplos : Musculação, crossfit.
A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, inicialmente tinha um teor militarista, depois foi difundida para todo o mundo.