Question

explique as causas de sedentárismo e como podemos evitá-los?​

Answer 1

Resposta:

Sedentarismo pode ocorrer por uma rotina de péssimos hábitos como uma alimentação desbalanceada cheia de fast food e falta de prática de atividade física, uma pessoa sedentária tem um VO2max muito ruim, basta apenas subir uma escada e já está hiperventilado  

Podemos evitar:

Com a prática regular de atividade física, aeróbica de preferencia, como caminhada corricas e treinos de hit intervalados, porém musculação e qualquer prática de um esporte pode ajudar muito, e a alimentação também é muito importante, além da hidratação.