Question

Explique a relação entre exercício físico estresse e a depressão

Answer 1

Resposta:

Diversos estudos sugerem que o exercício físico regular pode estar associado à menor ocorrência de sintomas de depressão e ansiedade em indivíduos ativos e que tem efeito positivo sobre o humor, possibilitando melhor controle do estresse (LANDERS, 1999; DIMEO et al., 2001; FUKUKAWA et al., 2004; MARTIN et al., 2009).

Explicação:

Answer 2

Resposta:

A prática do exercício físico é uma boa forma de prevenir e combater a depressão. O exercício físico constante e moderado tem efeitos benéficos na saúde em geral e, ao nível psicológico, pode reduzir a ansiedade, melhorar a auto estima e autoconfiança, melhorar a cognição e diminuir stress.

Espero ter ajudado