Question

Explique a importância do consumo de alimentos ricos em vitamina para pessoas que praticam musculação ​

Answer 1

Resposta:

Assim o consumo de alimentos fonte de carboidratos é fundamental neste período para a ressíntese de glicogênio.

Explicação:

O consumo de alimentos fonte de proteínas pós-treino também é importante para recompor a massa muscular. Portanto, inclua nesta refeição peito de frango, peixes, clara de ovo, carnes magras, queijos, iogurte,etc.