Question

explique á importância do aquecimento antes de se inicia uma física​

Answer 1

Resposta:

08/07/2014 08h06 - Atualizado em 08/07/2014 08h13

Entenda por que o aquecimento é tão importante antes das atividades físicas

Aumento do fluxo de sangue para os músculos é indispensável para diminuir o desconforto do início dos exercícios e, consequentemente, o risco de lesões.

Por Turibio Barros

São Paulo

A prática de aquecer antes de fazer uma atividade física é um hábito consagrado e consensual tanto para os especialistas quanto para os praticantes de exercícios. A percepção dos seus benefícios pode ser considerada até intuitiva, porém é importante entender um pouco melhor como o aquecimento funciona para valorizarmos ainda mais sua importância.