Question

Explique a importância da vitamina D para o organismo humano, enfatizando a relação dessa vitamina com necessidade de exposição ao sol, principalmente pela manhã.​

Answer 1

A vitamina D é importante porque ajuda na absorção de cálcio do organismo, mesmo se você seguir uma dieta rica em cálcio, mas não possuir vitamina D, esse cálcio não será absorvido pelo seu intestino.

A exposição ao sol é importante na síntese de vitamina D porque os raios solares ativam as substancias do nosso organismos responsáveis por "fabricar" essa vitamina. É recomendado tomar sol pela manhã, porque nesse horário os raios solares danosos à nossa pele estão em menor atividade.