Explique a diferença entre alongamento e flexibilidade
Soluções para a tarefa
A diferença é que
Explicação:
Para a maioria da população alongamento e flexibilidade são a mesma coisa. Mas, na verdade não são. ... O alongamento refere-se à capacidade do músculo de ser ”elástico”, de se “encompridar”. Flexibilidade refere-se à amplitude de movimento em uma determinada articulação e a facilidade com que esta se move.
A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser treinada, ela é definida de um modo sucinto como sendo a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.
Já o alongamento se diz respeito a um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Ou seja, a diferença crucial é que o alongamento são exercícios físicos que têm como um de seus objetivos ampliar a flexibilidade articular. Tanto o alongamento quanto a flexibilidade são importantes para o desenvolvimento de diferentes exercícios.
Saiba mais : https://brainly.com.br/tarefa/40604501
