explicação sobre o que vc entende sobre atividade física para idosos.
Por favor me ajudem a para amanhã. as 8:15
Soluções para a tarefa
Resposta:
Atividades: pilates
Dança
Natação
Caminhada
Explicação:
Movimentar o corpo pode auxiliar na prevenção ou tratamento de males como a depressão, diabetes, osteoporose e doenças cardíacas, além de contribuir pela melhora na qualidade de vida. Na terceira idade, em especial, quando a mobilidade e a força muscular ficam comprometidas, praticar exercícios ajuda a melhorar a resistência física e a disposição para atividades do dia a dia, além de gerar mais confiança e independência.
Resposta:
Manter-se ativo na terceira idade diminui o risco de depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e alguns tipos de câncer.
Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões. atividade fisica é essencial para ter uma qualidade de vida.
Explicação:
manter a qualidade de vida elevada na melhor idade é algo que todas as pessoas deveriam buscar.
Boa Atividade... e pratique exercicios =D