Question

Existem vários benefícios comuns à prática da Yoga, do Pilates e do Tai Chi Chuan. Cite dois deles e comente como podem melhorar a sua vida.

Answer 1

Resposta:

vamos apresentar duas modalidades nas quais o instrutor pode aproveitar toda a estrutura física do Studio e se aperfeiçoar em uma novidade que une as duas modalidades te deixando a dúvida: é Pilates ou Yoga?

E isso ainda promete dar o que falar!

Apresentando a Yoga

Originado na Índia dois mil anos atrás, a palavra “Yoga” é derivada do sânscrito”yuj” que expressa integrar, unir e totalizar.

A filosofia do método é justamente essa, unir a mente e o espirito utilizando as posições praticadas (assanas), a respiração (pranayamas) e a meditação.