Question

existem quartro motivos principais para a prática do exercício de alongamento. quais sao?​

Answer 1

Resposta:

Alongamento e seus benefícios

Os principais benefícios dos alongamentos para a saúde são os seguintes:

Melhoram a postura. ...

Aumentam a flexibilidade. ...

Permitem movimentos amplos. ...

Ajudam no relaxamento. ...

Ativam a circulação sanguínea. ...

Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho. ...

Reduz o risco de lesões. ...

Melhora a preparação mental.

Explicação: