Existem muitos adolescentes que não ingerem a quantidade diária necessária de cálcio. Quais são os alimentos ricos nesse nutriente e que problemas essa baixa ingestão pode causar?
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Cálcio está presente no leite e seus derivados, na sardinha e semente de gergelim. As doenças por falta de cálcio são raquitismo e osteoporose.
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