Existem dois tipos de fibras musculares com funções diferentes: as fibras vermelhas e as fibras brancas. As primeiras, também conhecidas como fibras de contração lenta, oxidativas ou do tipo I, têm fadiga mais difícil. As fibras brancas são também conhecidas como fibras de contração rápida, glicolíticas ou do tipo II. São de fadiga mais fácil e usadas para movimentos rápidos e vigorosos.
O tipo de atividade física exercida por uma pessoa pode, até certo grau, alterar a proporção dessas fibras em seu corpo. De acordo com a modalidade esportiva e o tipo de treinamento, quais desses atletas olímpicos apresentam maior número de fibras lentas?
I. Corredor de 100 m
II. Maratonista (percorre 42 km)
III. Nadador de 1.500 m
IV. Levantador de peso
V. Atleta de salto
A
I e II.
B
I e III.
C
II e III.
D
III e IV.
E
IV e V.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Alternativa C.
Explicação:
As fibras lentas tem fadiga mais difícil, assim conseguindo mais residência para esportes de longos prazos, como: maratonista percorre 42km e nadador de 1500m.
Os atletas que possuem maior número de fibras vermelhas (Tipo I) são o maratonista e o nadador.
Vamos entender melhor.
Músculo Estriado Esquelético
Esse tecido possui contração voluntária, estando ligado aos ossos pelos tendões. Suas células são multinucleadas devido ao fato de ser um tecido muito rico em proteínas.
A célula muscular ou fibra muscular pode ser de dois tipos.
Fibras do tipo I
São as chamadas fibras vermelhas, que possuem contração lenta e capacidade oxidativa. Essas fibras são altamente resistentes à fadiga, dessa forma, é recomendada a exercícios aeróbicos de longa duração como maratona e natação.
Fibras do tipo II
São as chamadas fibras brancas, que possuem contração rápida e capacidade glicolítica. Devido a isso, essas fibras não são tão resistentes à fadiga, atingindo esse estado de forma mais rápida.
São mais eficazes em atividades anaeróbicas que exigem movimentos rápidos e fortes como atletismo, musculação, salto etc.
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