Existem atividades que ajudam a ter mais força muscular, mais flexibilidade, maior resistência cardiovascular, peso adequado? Quais são?
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Exercícios aeróbios como caminhada, corrida, bicicleta, dança, hidroginástica, natação, jogos como futebol, voleibol etc. Os exercícios anaeróbios também melhoram o condicionamento cardio respiratório, mas em menor proporção aos aeróbios.
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