Question

Existem alguns princípios de treinamento que são fundamentais para que ocorra uma alteração significativa na performance física de quem está realizando um programa de treinamento físico seja eficiente, que são: Frequência, duração e intensidade.



Assinale a alternativa que apresenta qual é a frequência de dias da semana que a atividade física deve ser realizada?

Answer 1

Resposta : 3 a 5 dias por semana.