Question

Existem 3 zonas de frequência cardiaca, de repouso, máxima e de recuperação. Como pode-se usar esta informação para apoiar o desenvolvimento de um atleta? Diferencie-as.​

Answer 1

Repouso: antes da atividade física, corpo ainda parado.

Máxima: é quando o corpo sai da zona de repouso, no momento da atividade física em que a frequência cardíaca está acelerada ao máximo.

Recuperação: é quando a pessoa entra novamente em estado de repouso e sua frequência está voltando ao normal.