Existe variaçao da Frequência Cardíaca entre cada atividade física?
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O coração bate acelerado quando precisa irrigar mais o corpo com sangue. o treino intervalado é uma boa opção para aumentar a frequência cardíaca.
A recomendação é que se pratique 75 minutos de exercícios intensos (com alta frequência cardíaca) ou 150 minutos de exercícios moderados ( com frequência cardíaca média ) por semana.
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