Question

Existe diferença entre atividade física e exercício físico? explique

Answer 1

A principal diferença entre atividade física e exercício físico está em suas definições. A atividade física consiste em qualquer movimento corporal que promova um gasto energético. Já o exercício físico possui um objetivo, ou seja, é uma atividade mais estruturada e planejada.

Diferenças entre atividade física e exercício físico:

Em relação às atividades físicas, podemos destacar:

• Por consistir em qualquer tipo de movimento corporal, as atividades físicas podem ser definidas como aquelas que realizamos em nosso dia-a-dia;
• Tarefas como limpar a casa ou passear com o cachorro são consideradas atividades físicas;
• Outros exemplos são andar, correr, saltar e dançar;
• Essas atividades são capazes de tornar o cotidiano mais movimentado e reduzir os riscos de sedentarismo.

Em relação aos exercícios físicos, podemos destacar:

• É uma atividade que consiste em movimentos sistematizados, que são executados com um objetivo específico;
• Geralmente precisam do acompanhamento de um profissional;
• Promovem o desenvolvimento muscular, a perda de peso, a melhora do sistema cardiovascular e a redução da pressão arterial;
• A natação, a ginástica e o futebol são exemplos de exercícios físicos.

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