Question

Exercitar o corpo sem a presença de outros fatores como boa alimentação, lazer, boas noites de sono, vai trazer benefícios ao organismo ou será ao contrário? por que?

Answer 1

Simm vai, pois o exercício físico ele é um dos fatores de saúde que promove benefício biopsicossociais porem o que vareia é a intencidade do exercício o ideal é o exercício ser atrelado a nutrição alimentar para que na medida que vc receba uma boa quantidade de energia pelos alimentos este mesmo seja queimado pela sua proporção nas atividades físicas, porem o sedentarismo é ponto para desenvolvimento de doenças cardiopaticas, osteoporose, pressão alta etc... as noites de sono bem dormidas promove melhor performance com relação a um declínio menor do tecido muscular e sua síntese proteica entre benefícios como disposição.