Exercícios que podem me proporcionar corpo,saude e beleza
Soluções para a tarefa
os exercícios que vão ajudar no dia a dia, te proporcionando uma saúde melhor são eles: AERÓBICOS (que ajudam na queima de gordura, e são exercícios que trabalham todas as partes do corpo, como os abdutores e os adutores, muculos pouco usados que servem para dar equilíbrio)
TREINAMENTO HIIT (esse tipo de treinamento ajuda na queima de gordura, pois ele é um exercício intenso que deve ser levado a serio, corrida e crossfit)
MUSCULAÇÃO entrar na academia é fácil,mas se você querer ter um copo xeipado, você vai precisar se dedicar para isso, na academia, vai demorar de 3 a 6 meses pra você estar notando mudanças drasticas (claro que se você seguir uma dieta apropriada, um treino adequado, e descanso necessário, pois é o mais importante é o descanso.
exercícios pra beleza não são tao comuns, eu eu nunca vi ou ouvi falar, mas se você querer manter o aspecto jovial de seu rosto, apenas se alimente bem, descanse bem, e pratique Sports