exercícios que pode ser feito só com o peso do corpo
Soluções para a tarefa
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Resposta:
1 – Flexão de braços. Deitado de barriga para baixo, apoie as mãos espalmadas no chão, na direção dos ombros, e as pontas dos pés no chão. ...
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2 – Agachamento. ...
3 – Panturrilhas. ...
4 – Prancha isométrica. ...
5 – Polichinelo com braço lateral. ...
6 – Polichinelo frontal. ...
7 – Abdominal completo. ...
8 – Tríceps.
9 – Skipping
10 – Burpee
Explicação:
espero ter ajudado
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