exercícios:passos básicos e elementos de dificuldade
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Resposta:
Os 7 Passos Básicos da GAE são:
Marcha
Jogging (Corrida)
Chutinho
Chute Alto
Polichinelo
Elevações de Joelho
Lunge (A Fundo)
Os 4 Grupos de Elementos de Dificuldade são:
Força Dinâmica: Ex. Flexões de Braços, Cortadas, Círculos de Pernas.
Força Estática: Ex. Esquadros, Pranchas.
Saltos: Ex. Grupado, Afastado, Carpado, Cortado, Tesoura.
Flexibilidade e Equilíbrio: Ex. Espacatos, Giros, Pegadas.
Equipamento
Explicação:
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