exercicios para melhorar a postura? alguém sabe?
Soluções para a tarefa
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pode ser (alongamento cobra) (prancha) (polí chinelo) e alongamentos como(toque de calcanhar)
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1 - Aquecimento
2 - Alongamento dos músculos das costas.
3 - Rotação
4 - Coluna de gato
5 - Exercício para os ombros.
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