exercícios físicos maís indicado para ganhar massa muscular é
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Resposta:
1 Flexão tradicional e de braços abertos. Existem vários tipos de flexões, o ideal é começar pela mais básica delas e depois decidir se vai para outros tipos. ...
2 Agachamento tradicional e estático. ...
3 Tríceps com cadeira. ...
4 Lunges alternado
Explicação:
confiA
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