Question

Exercícios físicos indicados para os Mesomorfos são:

a)
Os treinos devem ser pesados e intensos, porém deve ser feito um período de adaptação para os iniciantes. 9 a 12 repetições para cada série de exercícios, descanso de 30 segundos a 1 minuto durante os intervalos. Dividir treinos corretamente.

b)
Poucas séries por exercício, poucas repetições, cargas de trabalho próximas da carga máxima. Ênfase nas atividades anaeróbicas.

c)
Exercícios físicos: pouco descanso entre as séries e mais repetições - baixa carga. Variações de exercícios, ênfase nas atividades aeróbicas

d)
Os treinos devem ser leves, porém deve ser feito um período de adaptação para os iniciantes. 4 a 10 repetições para cada série de exercícios, descanso de 30 segundos a 1 minuto durante os intervalos. Dividir treinos corretamente.

Answer 1

Resposta:

A letra c

Explicação:

exercícios físicos pouco descanso entre seres e mais repetições-baixa carga . Variações de exercícios, ênfase nas atividades aeróbicas