exercícios físicos feitos no dia a dia
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Resposta:6 formas de incluir atividades físicas no cotidiano
Ande mais a pé Hoje, estamos muito acostumados a ir a qualquer lugar de carro e, por isso, deixamos de caminhar um pouco mais.
Use as escadas.
Passeie com seu cachorro.
Aproveite melhor seus intervalos.
Brinque com a sua família.
Não dependa da academia.
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