exercícios de finta no handebol
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Resposta:
Explicação: No handebol temos como fundamentos técnicos: o passe, a recepção, a empunhadura, o arremesso, a progressão, o drible e a finta. Vamos agora entender o que é e para que é utilizado cada um deles no handebol.
Passe
É a ação de enviar a bola ao companheiro de forma que ele consiga recebê-la para executar outra ação. Um bom passe pode colocar o companheiro em condições favoráveis de arremessar em direção ao gol adversário.
Os tipos de passes podem ser classificados da seguinte maneira:
Passes acima do ombro: podem ser realizados em função da trajetória da bola para frente ou oblíquo, sendo que ambos podem ser: retificado ou bombeado.
Passes em pronação: lateral e para trás.
Passes por de trás da cabeça: lateral e diagonal. Passes por de trás do corpo: lateral e diagonal.
Passe para trás: na altura da cabeça com extensão do pulso.
Passe quicado: quando a bola toca o solo uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro, nesse tipo de passe a bola é atirada ao solo em trajetória diagonal.
A visão tradicional de ensino do handebol costuma, ensinar os passes com base emestereótipos (modelos ideais), ao considerar que cada um deles deve ser ensinado de maneira isolada, como se uma habilidade motora adquirida sobre a forma de exercícios analíticos fossem expressas em ambiente de jogo apenas pelo seu ensino repetitivo e descontextualizado.
Recepção
É a ação de receber a bola, amortecer e reter a bola de forma adequada. A boa execução deste fundamento depende muito da forma como a bola foi passada, ou seja, da execução do passe.
No handebol existem 3 tipos de recepção: recepção alta, recepção média e recepção baixa, ou seja, depende da altura que a bola está sendo recepcionada.
Esse fundamento deve ser feito com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas (parte interna) voltadas para frente. Atualmente existem atletas que realizam a recepção com uma das mãos.
Para se iniciar o aprendizado da recepção, é importante que se execute os 3 tipos de recepção juntamente com os passes, sendo que o objetivo inicial do treino deve ser o domínio correto da bola para que a mesma não saia da posse de sua equipe.
Empunhadura
É a forma de segurar a bola do handebol com uma das mãos. Ela deve ser realizada com os dedos abertos e a palma da mão côncava (parte interna). Os dedos devem abranger a maior superfície possível da bola, e também devem exercer uma certa força (pressão) na bola para que ela esteja bem segura. Deve-se destacar que a pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para que se tenha sucesso na execução da empunhadura.
Arremesso
Resposta:
Fundamentos de Handebol:
No handebol temos como fundamentos técnicos: o passe, a recepção, a
empunhadura, o arremesso, a progressão, o drible e a finta. Vamos agora entender
o que é e para que é utilizado cada um deles no handebol.
PasseÉ a ação de enviar a bola ao companheiro de forma que ele consiga recebê-la para
executar outra ação. Um bom passe pode colocar o companheiro em condições
favoráveis de arremessar em direção ao gol adversário.
Os tipos de passes podem ser classificados da seguinte maneira:
Passes acima do ombro: podem ser realizados em função da trajetória da bola para
frente ou oblíquo, sendo que ambos podem ser: retificado ou bombeado.
Passes em pronação: lateral e para trás.
Passes por de trás da cabeça: lateral e diagonal.
Passes por de trás do corpo: lateral e diagonal.
Passe para trás: na altura da cabeça com extensão do pulso.
Passe quicado: quando a bola toca o solo uma vez antes de ser recepcionado pelo
companheiro, nesse tipo de passe a bola é atirada ao solo em trajetória diagonal.
A visão tradicional de ensino do handebol costuma, ensinar os passes com base
emestereótipos (modelos ideais), ao considerar que cada um deles deve ser
ensinado de maneira isolada, como se uma habilidade motora adquirida sobre a
forma de exercícios analíticos fossem expressas em ambiente de jogo apenas pelo
seu ensino repetitivo e descontextualizado.
Recepção
É a ação de receber a bola, amortecer e reter a bola de forma adequada. A boa
execução deste fundamento depende muito da forma como a bola foi passada, ou
seja, da execução do passe.
No handebol existem 3 tipos de recepção: recepção alta, recepção média e
recepção baixa, ou seja, depende da altura que a bola está sendo recepcionada.
Esse fundamento deve ser feito com as duas mãos paralelas e ligeiramente
côncavas (parte interna) voltadas para frente. Atualmente existem atletas que
realizam a recepção com uma das mãos.
Para se iniciar o aprendizado da recepção, é importante que se execute os 3 tipos
de recepção juntamente com os passes, sendo que o objetivo inicial do treino deveser o domínio correto da bola para que a mesma não saia da posse de sua equipe.
Empunhadura
É a forma de segurar a bola do handebol com uma das mãos. Ela deve ser
realizada com os dedos abertos e a palma da mão côncava (parte interna). Os
dedos devem abranger a maior superfície possível da bola, e também devem
exercer uma certa força (pressão) na bola para que ela esteja bem segura. Deve-se
destacar que a pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante
para que se tenha sucesso na execução da empunhadura.
Arremesso
É o fundamento sempre realizado em direção à meta adversária na tentativa de
realizar o gol. Os arremessos podem ser classificados em função da forma de
execução:
• Com apoio - significa que um dos pés do arremessador ou ambos esteja(m) em
contato com o solo.
• Em suspensão - significa que no momento do arremesso não há apoio de nenhum
tipo do arremessador com o solo.
• Com queda - significa que após a bola ter deixado a mão do arremessador, o
mesmo realiza uma queda, normalmente a mesma se dá dentro da área adversária
e de frente - arremesso bastante comum entre os pivôs e eventualmente entre os
pontas.
• Com rolamento - significa que após a bola ter deixado a mão do arremessador, o
mesmo realiza um rolamento, na maioria das vezes um rolamento de ombro. Este
tipo de arremesso é mais comum entre os pontas4 e eventualmente por pivôs.
Progressão
São as formas utilizadas para poder se deslocar na quadra durante o jogo quando
se está de posse da bola. Pode ser realizada, por exemplo, por meio do drible.
Drible
No handebol é o movimento de bater a bola contra o solo com uma das mãosestando o jogador parado ou em movimento. O drible permite ao jogador
deslocar-se estando com a posse da bola. O drible é a ação de impulsionar e dirigir
a bola em direção ao solo, uma ou mais vezes, sem perder o controle da mesma. O
drible serve para progredir na quadra ou reter a bola em situação especial.