Question

exercícios de curta duração e alta intensidade com musculação levantamento de peso associou-se ao condicionamento?

Answer 1

Resposta:

O exercício físico (EF) é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, que tem como objetivo final ou intermediário aumentar ou manter a saúde e a aptidão física,1 podendo propiciar benefícios agudos e crônicos. Dentre eles destacam-se a melhora no condicionamento físico; a diminuição da perda de massa óssea e muscular; o aumento da força, coordenação e equilíbrio; a redução da incapacidade funcional, da intensidade dos pensamentos negativos e das doenças físicas; e a promoção da melhoria do bem-estar e do humor,2 além da redução da pressão arterial (PA) pós-exercício em relação aos níveis pré-exercício.3,4

Explicação: