Exercícios como pular corda, polichinelo, a corrida lateral, são alguns exemplos de exercícios aeróbios. Nessa categoria de exercícios também temos as caminhadas, o andar de bicicleta, dançar, nadar e correr. Esse tipo de exercício se caracteriza por uma duração mais longa, diferente dos exercícios de força. Entretanto, exercícios aeróbios causam a diminuição da resistência muscular e cardiorrespiratória, sem falar que prejudica no fortalecimento ósseo.
toddynhodalisa:
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