Question

Exercícios aeróbios e anaeróbios, qual a diferença? Quanto mais resumido melhor!

Answer 1

 Os exercícios aeróbios tem como finalidade o treinamento da respiração e tem isso como foco durante a prática, enquanto que os exercícios anaeróbios não tem como finalidade este fator, que geralmente possuem como objetivo a desenvoltura dos músculos e o aperfeiçoamento do molde físico.

Answer 2

Os exercícios aeróbios geralmente são mais longos e com movimentos não tão rápidos, utilizando-se vários músculos ao mesmo tempo, os exercícios aeróbios são ótimos pra queimar gordura. Já os anaeróbicos são mais curtos e bem mais intensos, além de utilizar menos músculos e são ideais pra ganhar massa muscular.