exercicio para posterior de coxa? me ajudeeem por favor!
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2. Levantamento terra com kettlebell de uma perna
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4. Levantamento terra romeno
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6. Giro com kettlebell
7. Elevação de posteriores das coxas e de glúteos
8. Avanço com kettlebell
9. Rosca de perna sentado
10. Levantamento terra snatch
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