Ed. Física, perguntado por Gabigolll7586, 11 meses atrás

exercício para fortalecer a lombar? faz um resumo por favor!

Soluções para a tarefa

Respondido por gabrielabodepaty3a

podem ser feitos ou com uma simples prancha (deite-se de barriga para baixo com as mãos sob seus ombros); ou um agachamento isométrico na parede (posicione-se próximo ou contra uma parede); mas lembrando que mesmo que seja para reforço de lombar é necessário realizar abdominais, pois um equilibra o outro. Espero ter ajudado.

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