"Exercício físico" marque a opção correta:
Soluções para a tarefa
o exercicio fisico é algo muito importante para a saúde além de tonificar o corpo previne doenças e da energia e vc fica muito ativo e com uma boa alimentação vc fica saudável
ESPLICAÇÃO PASSO A PASSO:
vc não envio nenhuma questão
Resposta:
A)a prática de exercício leva a perda da resistência aeróbica e regressão funcional
B)o exercício físico favorece o acúmulo de gordura abdominal .
C)Os exercícios físicos ajudam a dormi melhor , além de melhorar as capacidades motoras
D) a prática de exercícios físicos causa estresse muscular e diminui a imunidade da pessoa .
E) os exercícios só trazem benefícios à saúde quando praticados em academias de ginástica.
a- A resistência aeróbica depende da eficiência com que os pulmões, o coração e o sistema circulatório transportam oxigênio e nutrientes para os músculos, para que eles produzam energia e o corpo seja capaz de continuar funcionando efetivamente enquanto um esforço sustentado é feito.
b- As melhores opções de exercícios físicos são os de intensidade média ou alta, que fornecem estímulo para a perda de gordura. A prática de atividade física favorece o aumento do metabolismo, o que ajuda a reduzir a gordura visceral.
c- As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios para avaliar o estado de saúde geral e as condições do coração.
d- Grande aliada na nossa saúde, a prática de exercícios físicos gera também uma redução dos níveis de estresse devido a diversas liberações hormonais como de adrenalina, cortisol, GH e glucagon, que atuam como agentes em nosso corpo trazendo equilíbrio e disposição.
e- Acredita-se que os exercícios físicos trazem benefícios consideráveis para a saúde em diversas áreas, sendo assim, podem-se citar aqui alguns fatores que motivam as pessoas a se exercitarem na academia ou fora dela: o exercício físico alivia as tensões emocionais, pois durante a sua prática o organismo libera alguns neurotransmissores como, noradrenalina, dopamina, serotonina e endorfina, dando ao praticante uma sensação de euforia, bem estar e alívio do estresse; redução da pressão arterial, melhora na composição sanguínea, estimula o emagrecimento, fortalece os ossos e articulações e enrijece os músculos, maior flexibilidade.
Resposta letra (E)