Question

Exercicio de Revisão
1°) Qual é a importância das atividades físicas na formação de nossa estrutura ossea?​

Answer 1

Resposta:

A lista de benefícios da atividade física para a saúde é grande e inclui inúmeros ganhos para o bom funcionamento do organismo:

• Reduz o risco de doenças cardíacas, infartos e Acidente Vascular Cerebral (AVC);
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Melhoria da qualidade do sono;
• Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular;
• Promove o bem-estar e melhoria da autoestima;
• Contribui para manter o peso ideal;
• Aumento da disposição e resistência física;
• Regulação da pressão arterial e do nível de glicose no sangue;
• Diminui o estresse;
• Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade;
• Fortalecimento dos ossos e articulações.

ESSAS SÃO AS IMPORTÂNCIAS DAS ATIVIDADES FÍSICAS, ESPERO TER AJUDADO E QUALQUER COISA (SE EU SOUBER, ESTAREI AQUI PARA AJUDAR)

Answer 2

Resposta:

O exercício físico é importante na manutenção ou desenvolvimento das estruturas ósseas e musculares. Com a prática de exercícios como a musculação, por exemplo, ocorre o fortalecimento da musculatura e consequentemente a maior sustentação dos ossos. Além disso, aumenta a lubrificação das cartilagens, melhora o desempenho das articulações e reduz dores em geral.

A lista de benefícios da atividade física para a saúde é grande e inclui inúmeros ganhos para o bom funcionamento do organismo:

Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular;

Contribui para manter o peso ideal;

Aumento da disposição e resistência física;

Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade;

Fortalecimento dos ossos e articulações;

Melhora o funcionamento do coração;

A prática da atividade física diminui os riscos de enfarto;

Fortalecimento do sistema imunológico;

Explicação:

obrigado!