Ed. Física, perguntado por la7964664leticia, 8 meses atrás

exercicio de força muscular para adulto

Soluções para a tarefa

Respondido por vatrim

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Um programa de treino para aumentar a força muscular pode incluir:

Exercícios básicos como flexões de braços, agachamentos sem carga, afundo.

Treino com elásticos.

Musculação com pesos livres (halteres) ou com máquinas.

espero ter ajudado

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