Question

Exercicio 1) A ginástica de condicionamento fisico proporciona a melhoria no condicionamento fisico nos aspectos da força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistencia muscular e na flexibilidade, além de prevenir e tratar problemas relacionados ao sedentarismo. Sendo assim, quais são os principais objetivos da ginástica de condicionamento fisico? A. Utilizar técnicas para recuperar o movimento de funções perdidas devido a um evento traumático e fortalecer os músculos. B. Melhorar o desempenho, a manutenção e aquisição da condição física individual e/ou a modificação da composição corporal. C. Trabalhar somente o corpo e a mente através de atividades como o Pilates, loga e massagem biodinamica. D. Melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários de uma empresa devido a esforços repetitivos e outras doenças ocupacionais.​

Answer 1

A opção correta sobre a ginástica de condicionamento físico é B. Melhorar o desempenho, a manutenção e aquisição da condição física individual e/ou a modificação da composição corporal

A ginástica de condicionamento físico está associada ao trabalho de melhoria da condição física, pode ser observada em exercícios como musculação, corrida, bicicleta, dentre outros.

Essa modalidade de ginástica trabalha a mudança da composição corporal por princípios aeróbicos e anaeróbicos. O primeiro tem foco na resistência muscular, presente nas corridas e caminhadas. O segundo é voltado para a construção do músculo, como a musculação.

Abraços!