exemplos de movimentos na ginástica e a capacidade física trabalhada
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Resposta:
Coordenação motora : Exercícios no step e também modalidades como "jump" em academias auxiliam no desenvolvimento de coordenação motora; - Potência: Salto horizontal ou vertical para membros inferiores e arremesso de medicine ball para membros superiores; - Resistência: Corridas de 1500m (ou mais) e pular corda.
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