Question

exemplos de atividades físicas que utilizam as capacidades físicas velocidade,agilidade e equilibrio.
Por favor alguém me ajuda preciso de alguns exemplos

Answer 1

   velocidade- O treino. Aqueça por 15 minutos. Corra 1 minuto com o ritmo que você emprega nos 10 km (a dificuldade deve estar pontuada entre 7 e 8 numa escala de esforço de 1 a 10)

   resistencia-Corrida dentro de água

Saltar à corda

   Equilíbrio- Equilibrar-se em um pé só

Deslocar o peso.

Balançar a perna.

Movimentar os braços como relógio.

Movimentar as pernas como relógio.

   

agilidade-Pular na escada portátil.

Saltar e tocar os “minicones”

Pular barreiras.