exemplo de higiene mental
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jogos como cruzadinha podem manter a higiene mental
juliamvital02:
obrigada
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Fazendo atividades prazerosas como ler, ouvir músicas, assistir algo que gostamos e meditar, são algumas distrações que ajudam a manter nossa mente mais relaxada e mais limpa de pensamentos ruins e que causam sofrimento. O sono é outro fator importante para a higiene mental.
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