Question

exemplo de exercícios usando a flexibilidade
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Answer 1

Resposta:

1) Alongamento de ombros puxando para frente

2) Alongamento de ombros puxando para trás

3) Alongamento de peitoral passivo

4) Alongamento de isquiotibiais passivo

5)Alongamento quadríceps

6) Abertura de pernas com flexão lateral

7) Flexão coxo-femural

8) Alongamento de glúteos

9) Agachamento frontal com puxada de pé

10) Alongamento do quadríceps e dos músculos do ombro

Explicação:

Espero ter ajudado