Question

Exemplifique 1(um) tipo de alongamento e como realiza-lo?
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Answer 1

Resposta:

alongamento das pernas

Explicação:

fazendo ginastica treinar

Answer 2

Resposta:

Alongamento balístico

O alongamento balístico pode ser feito de duas maneiras:

O músculo é levado a estiramento na sua amplitude final de movimento através de uma força externa.

O músculo é estirado na sua amplitude final de movimento por uma musculatura antagonista ao movimento.

Depois de chegar à máxima amplitude, contrações musculares insistidas e vigorosas, como “sacudidas”, buscam maior alcance de movimento.

Explicação: