Eu tremo, meu coração fica batendo muito rápido quando eu vou apresentar um trabalho/seminário para a sala, eu tento manter a calma, pensar nas dicas mas não consigo, eu já pensei em falar desesperadamente com a coordenadora q isso tá me prejudicando muito, até nos estudos. Já vi várias dicas no YouTube e não dá certo. Quando vejo que eu vou ser o próximo a ler alguma coisa na frente da sala eu fico muito ansioso e não consigo me controlar... alguém pode me ajudar?
Soluções para a tarefa
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Um acompanhamento psicológico lhe ajudaria bastante. O seu problema deve ser trabalhado aos poucos, não há nenhuma dica concreta que eu possa lhe dar e resolver seu conflito.
MLais:
Sobre o que é o trabalho? Você já procurou tentar assimilar ele com algo que esteja presente no seu dia-a-dia?
Primeiro, faça anotações de palavras-chave para o caso de você se perder no assunto. Segundo, tente focar em apenas um ponto na sala para não ficar encarando ninguém. Terceiro, tente usar algum tipo de apoio, seja através do livro ou de slides. Quarto, comece dizendo que está nervoso e desabafando um pouco para se sentir mais tranquilo. Sexto, repita sua fala diversas vezes para ter bastante segurança no dia.
Você deveria então tentar falar sobre esses problemas com alguém de sua confiança, ainda falta vários dias para o seu trabalho. Apenas ensaie várias vezes o conteúdo e siga minhas dicas.
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