Question

Eu tenho Muita ansiedade e nervosismo como faço para acabar com isso?​

Answer 1

• Tente meditar mais;

• diminuir o ritmo da respiração (respire mais calmamente);

• pratique mais exercícios físicos;

• tome chá (a maioria dos chás possui substâncias que funcionam como sedativos suaves e podem ajudar no controle da ansiedade diária);

• evite pensamentos negativos;

• mantenha o foco de atenção no presente ( quando a mente passeia aleatoriamente entre passado e futuro sem direcionamento para um planejamento, você pode se perder nas ideias e a ansiedade pode iniciar ou piorar.)

Answer 2

Resposta:

nose nose no entiendo

Explicação:

lo q dices a nose