Eu tenho 16 anos é 1,62 até aonde eu posso chegar? Sou homem
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Resposta:
depende do seu metabolismo o mais recomendado é que depois dessa pandemia vc vá ao médico que ele te explicará melhor.
Resposta:
Crescer depende da genética, saúde,sono, dieta, exercício, gênero e fase da vida, e os tipos de exercícios você pratica.Os homens podem crescer ate 13 cm mais que mulheres.
Você pode estimular seu crescimentos com alojamentos, exercícios como natação e alimentação, alguns alimentos que ajudam a crescer são o cálcio é a substância que garante o crescimento saudável e a resistência dos ossos. Também ajuda a prevenir a osteoporose. Já a proteína é importante para o crescimento dos músculos.
Fontes de cálcio: Leite ,Queijo ,Manteiga ,Sardinha ,Espinafre.
Fontes de proteínas: Carnes ,Peixes ,Ovos,Feijão ,Açaí.